Come puoi crearti una palestra in casa in una stanza dedicata con pochi attrezzi per evitare di uscire e sostenere un costo mensile senza riuscire sempre a garantire la tua presenza.
Vi consiglierò delle attrezzature utili ed indispensabili per effettuare tutti gli esercizi necessari a mantenere una buona linea ed un buon livello di salute.
Iniziamo con la panca multiuso per esercizi che non può mancare per la svariata tipologia di esercizi che si potrà effettuare, ne esistono vari modelli di varie misure e prezzi diversi per scegliere quella piu' adatta a voi.
Esistono anche molti validi accessori da palestra che sono utili per allenare specifiche parti muscolari del corpo basterà cercare online per trovarne di diversi.
E ancora tante Spin Bike che a differenza delle comuni cyclette sono piu' adatte per il potenziamento con le regolazioni necessarie e gli eventuali display multifunzione
Seguite sempre le istruzioni per l'utilizzo corretto per evitare danni fisici e fate prima una corsetta di riscaldamento prima di qualsiasi esercizio.
Nicolò Titone
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